هُدنة تساعدك تاخد دقيقة قبل قرار الأكل، وتفهم هل اللي محتاجه جسمك… ولا شعور محتاج يتسمع.
مش برنامج دايت، ولا متابعة سعرات. مجرد وقفة لطيفة تفهم فيها نفسك أكتر.
لحظة هدوء قصيرة قبل ما تقرر تاكل، تسأل فيها نفسك سؤال بسيط.
تمارين هادئة ولطيفة تساعدك وقت ما الرغبة تزيد، من غير ضغط.
هُدنة تنبّهك في الأوقات اللي بتلاحظ فيها نمط بيتكرر.
سند صغير قبل الطلب من برّه، عشان تاخد قرارك وأنت مرتاح.
للمستخدمين المسجلين — نظرة هادئة على نمط أسبوعك، من غير أرقام محرجة.
هُدنة في الطريق إليك. اعرف دلوقتي إزاي بنحافظ على خصوصيتك قبل ما تبدأ.
اقرأ سياسة الخصوصيةهُدنة ليس بديلًا عن الطبيب أو المعالج النفسي، ولا يقدم تشخيصًا أو علاجًا. لو كنت في خطر أو تحتاج مساعدة عاجلة، تواصل مع خدمات الطوارئ أو مختص مناسب في بلدك.
